Дякуємо!
Ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Придбати консультацію тут
ПРО МЕНЕ
Підходи в яких я працюю допомогли багатьом людям відновити та збудувати їх життя.
Я - Тетяна Янушевська, український психолог, магістр клінічної психології та член Національної психологічної асоціації України.
Під час війни я зосередила свою увагу на підтримці українських біженців та громадян України, які потребують психологічної допомоги. За останні 2 роки я провела понад 1400 онлайн консультацій.
Щоб бути в курсі новітніх досліджень та методологій у психології, я постійно навчаюся та викладаю. За цей період я пройшла 14 курсів і провела 9 семінарів. Я також навчаюся в Iрландському коледжі ICHAS, щоб отримати четверту вищу освіту Магістр мистецтв консультування і психотерапії в інтегративному медоді. Саме тому я використовую найсучасніші методики і підходи.
Зокрема, такі підходи як: інтегративна та гуманістична психотерапія, перинатальна психотерапіясистемна сімейна психотерапіякороткотермінова терапія, спрямована на вирішення.
Моя щоденна робота націлена на надання конфіденційної та ефективної психологічної підтримки тим, хто її потребує.
Моя місія - допомогти кожному з вас знайти свою внутрішню силу для подолання будь-яких перешкод на шляху до щастя і самореалізації.
онлайн консультації
Пройдіть сеанс з будь-якої точки світу
Чи ефективно це?
Онлайн терапія так само ефективна, як і особисті зустрічі, і є стандартною практикою у всьому світі. За останні роки було проведено багато наукових досліджень, які доводять, що цей формат не втрачає ефективності традиційної психотерапії.
В чому переваги?
Це зручно, ви можете проходити сеанс у будь-якому комфортному для вас місці, не витрачаючи час та гроші на дорогу. Головне, щоб у вас був доступ до Інтернету і зручний пристрій з підтримкою відеозв'язку. Це може бути телефон, планшет або ноутбук.
Психолог потрібний, якщо ви маєте бажання упорядкувати свої думки і почуття.
Наприклад, якщо у вас не складаються стосунки з партнером, або ніяк не виходить "знайти себе" і дратує робота, або здається, що в майбутньому чекає лише погане — через це ви турбуєтесь. На консультаціях ви можете поговорити про це, переглянути минулий досвід, виявити негативні моделі мислення та навчитися реагувати на ситуації по-новому.
Іноді буває, що у вас, здається, немає конкретної теми для розмови з психологом, але потреба у цьому відчувається. А іноді люди, які переживають складні розлучення або втрату близьких, не потребують терапії — і це також нормально.
Це абсолютно нормальна ситуація. З нею стикаються багато людей на початку співпраці з психологом. Я допоможу вам сформулювати запит. Це обов'язковий етап, з якого починається робота. Часто в процесі терапії запит може змінюватися. І це також нормально. Тож можете сміливо розпочинати психотерапію.
Консультації відбуваються в онлайн-форматі в режимі відеодзвінка. Це також ефективно, як і очний формат. Крім того, ви можете отримати консультацію, перебуваючи в будь-якій точці світу, де є Інтернет.
Тут все індивідуально. Багато залежить від специфіки вашої проблеми, готовності та внутрішніх ресурсів для змін. Зазвичай, терапія може тривати від 6 сеансів до кількох місяців. Можна робити перерви між курсами психотерапії, коли проміжна мета досягнута.
Вам не потрібна спеціальна підготовка для консультації. Достатньо забезпечити спокійне, тихе місце, де вам не заважатимуть, стабільний Інтернет, функціонуючий мікрофон та камеру на вашому пристрої. Телефон краще перевести в режим "не турбувати".
Під час консультації краще не пити, не їсти і не палити. Все це може відволікати від терапевтичного процесу і заважати прояву почуттів. Якщо виникне бажання щось зробити, краще про це сказати і спробувати зрозуміти причину, оскільки робота з психологом завжди спрямована на підвищення усвідомленості.
Час консультації становить 50 хвилин. Консультація починається і закінчується завжди в одну й ту саму фіксовану годину. Цей час повністю ваш, і ви ним розпоряджаєтеся так, як вважаєте за потрібне. Якщо ви запізнетесь, я буду чекати на вас до закінчення години сеансу. Важливо звернути увагу, що після вашого підключення консультація все одно триватиме до закінчення заброньованого часу, тобто вона зменшиться на час вашого запізнення.
Ви можете замовити консультацію навіть день у день, якщо у моєму розкладі є вільні години. Важливо бути повністю впевненим, що ви будете присутні на консультації, тому що консультації не переносяться, а оплата не повертається.
Вартість індивідуальної онлайн-консультації психолога в Європі становить - від 60 євро за 50 хвилин.Я проводжу терапевтичні консультації по соціальній ціні за 36 євро (до 29.12.2023).
Я проводжу терапевтичні консультації особам від 20 років
Бувають запити, які стосуються ситуації, що «палає»: «Я хочу розірвати стосунки з партнером — але мені страшно». Зрозуміти, чи допоміг психолог, можна з того, чи вирішилася конкретна проблема.
Але буває, що запит, з яким ви приходите до психолога, лише верхівка айсберга. І тоді терапія буде тривалим процесом, у якому буде місце і прогресу, і опору. Згодом ви помітите зміни: наприклад, навчитеся говорити «ні», перестанете ідеалізувати оточуючих і дозволите собі іноді помилятися.
Відгуки
Світлана
Думаю, що я прийшла до Вас абсолютно зламаною і зруйнованою. Війна підштовхнула мене прийняти рішення, яким я не змогла б пишатися раніше, почати все спочатку в стані мінуса, не маючи на це сил, але несучи відповідальність за дітей. Життя стало для мене чимось хитким і ненадійним. Я немов роздвоїлася і спостерігала за собою з боку. Це захищало мене від страху. Я боялася боятися, я боялася втрачати контроль над собою і дітьми, але я і так його втратила. Я прийшла до Вас без надії щось змінити, я прийшла просто за тим, щоб схопитися за чиюсь руку. Хочу сказати, що мені здається, завдяки Вашій допомозі, я починаю повертатися. Пройшли мої перепади настрою, гостра тривога, моє почуття провини ... мені стало комфортно працювати в колективі. До мене прийшов стан спокою і гармонії. Я перестала боятися змін. Ми виконали величезну роботу всього за кілька зустрічей по телефону! Мені здається це неймовірним, але це так і є! У мене велике бажання продовжувати зустрічі, оскільки вони дійсно допомагають! Дякую Вам за те, що подарували мені таку можливість! Вчора я розмовляла з подругою, яка мені порадила Вас. Вона розповіла мені, що нещодавно їй попався на очі аркуш із записами того, що вона планувала зробити, чого досягти, найближчим часом. Цей аркуш вона писала на одній із зустрічей, під наглядом психолога. Вона була здивована, що здійснила абсолютно всі пункти! Я дуже рада за неї! За бажання, з вчасно отриманою допомогою, все можливо змінити! Зустрічі навчили мене спостерігати за собою, і намагатися зрозуміти свої почуття, бути до себе більш дбайливою і лояльною. Просто перестати себе ненавидіти виявилося досить важко, і без професійної допомоги я б не впоралася. Я впевнена в цьому! Тетяна, дякую Вам усім серцем. І з нетерпінням чекаю нової зустрічі.
Липень 29, 2023
Валерія
Тетяна, хочу сказати, що після нашої спільної роботи моє життя почало розгортатися по-іншому. Я почала краще чути своє тіло, почала налагоджувати контакт між розумом, тілом і бажаннями. Все, що мені заважало, або почало йти, або перестало бути тягарем. Наприклад, емоційна допомога моїй родині перестала бути для мене тягарем, а стала радістю. Не знаю, як це сталося, але тепер у мене немає внутрішньої огиди до того, щоб вирішувати більшість життєвих проблем самостійно, тільки для своєї сім'ї. Це дуже надихає мене зараз. Повернулося відчуття, що я потрібна. Моя сім'я завжди була мені вдячна. Вони завжди мене хвалили. Але мій внутрішній критик цього не чув.
Я також вчуся слухати людей. Це вміння є складним, але цікавим для мене. Тетяно, ще раз дякую за те, що були моїм експертом.
Червень 22, 2023
Анастасія
Хочу висловити щиру вдячність Тетяні Янушевській за те, що вона допомогла мені подолати депресію. Період депресії був для мене дуже важким і втомлюючим, але завдяки підтримці і професійній допомозі Тетяни, я знову знайшла радість та сенс у житті. Вона виявилася чуйним, терплячим і доброзичливим психологом, яка надала мені потрібні інструменти та стратегії для подолання депресії. Дуже дякую.
Серпень 16, 2023
Олена
Психологічна допомога, яку я отримала від Тетяни Янушевської після втрати сина під час війни, була безцінною. Це було неможливо винести, і я не хотіла жити. Тетяна допомогла мені пройти через цей важкий період. Вона виявилася надзвичайно співчутливим і професійним психологом, який вміє слухати та надавати підтримку. Її поради та техніки допомогли мені впоратися зі своєю втратою та знайти силу рухатися вперед. Я вдячна Тетяні за її величезну допомогу. Зараз я знову живу
Листопад 11, 2022
Дипломи та сертифікати